Les bains de forêt : des journées d'immersion en forêt

L’association Slow Forêt organise des journées « Bain de forêt », dans de magnifiques forêts du Haut Languedoc.

Un bain de forêt, c’est quoi ?

Un « bain de forêt » c’est une immersion en forêt, mais ce n’est pas une randonnée, ni un cours sur la forêt, ni de la sylvothérapie.

Nous ne marchons pas plus d’un kilomètre, lentement, ce qui rend les journées accessibles à tous. Les enfants sont les bienvenus !

Une journée sous les arbres

Lors de ces journées, vous aurez l’occasion :

de passer un moment tranquille au contact des arbres, de dessiner,
d’observer et d’écouter,
de connaître (un peu) le fonctionnement d’une forêt,
de décompresser,
de vous émerveiller (nous l’espérons).

Le bain de forêt : une pratique venue du Japon

Nous pouvons tous pratiquer la baignade en forêt et en tirer des avantages pour notre bien-être général, notre sommeil, notre respiration, et notre santé dans sa globalité. Il nous suffit de marcher lentement dans les bois.

Les bains de forêt, le secret de santé naturelle des Japonais

C’est une pratique qui implique tous les sens et, lorsque nous marchons doucement et respirons profondément, les huiles essentielles des arbres sont graduellement absorbées par notre corps et ont un effet extraordinaire sur notre niveau de stress, nos émotions, notre énergie et notre système immunitaire.

Pour en savoir plus sur les bains de forêt :

Shinrin Yoku : Les bains de forêt

le secret de santé naturelle des Japonais
de Yoshifumi MIYAZAKI

Comment participer à nos journées d'immersion en forêts ?

La participation à la journée nécessite d’avoir adhéré à l’association au préalable (20 euros). Elle est gratuite pour les enfants de moins de 14 ans. Le nombre de participants est limité à 20 personnes.

Informations pratiques pour les bains de forêt

Vous aurez besoin :

D'eau, d’un pique nique, d’un stylo ou crayon, d’un support pour pouvoir vous poser sur le sol, le mieux étant un tapis de gym ou de camping et de vêtements adaptés à la météo du jour. Prenez une veste pour ne pas avoir froid.

Ne pas amener !

Téléphones, appareils photos, tablettes, cigarette électronique… de façon à permettre notre immersion sans perturbation. On ne fume bien sûr pas en forêt…
L’animateur aura un téléphone avec lui toute la journée, pour les cas d’urgence.

Où se déroule nos bains de forêt ?

Nous serons dans une forêt privée dont les propriétaires ont la gentillesse de nous laisser l’accès. La règle est de ne rien prendre et ne rien laisser derrière nous.